Как избавиться от онанизма: методы разрешения психологической проблемы

Такое явление, как мастурбация, относят к нормальным, присущим как мужчинам, так женщинам зрелого возраста. Временем, когда у подростков появляется сексуальный интерес к представителям противоположного пола является пубертатный период. В это время впервые возникает половое влечение, а также происходит «знакомство» со своим телом, а еще новыми ощущениями.

Если в таком возрасте парень мастурбирует — в этом нет ничего плохого. Но если это становится постоянным, причем, в более позднем возрасте, мужчина, сам того не подозревая, нуждается в помощи, в основном психологической.

Если мужчина вместо интимной близости с представительницей противоположного пола занимается мастурбацией — такое явление относят к патологическим. Это проблема психологического плана, если не болезнь.

К сожалению, представители сильной половины общества, которые зависимы от мастурбации, не знают, как избавиться от онанизма.

Онанизм — процесс, во время которого человек удовлетворяет сексуальное желание посредством рук или специальных средств. Патологическим явление считается при частом повторении, то есть мастурбация становится привычкой.

В таком случае мужчине нужна помощь. Как правило, человек, столкнувшийся с проблемой, не догадывается о ее наличии, так как полагает, что это нормально. Как избавиться от онанизма, можно узнать у специалиста, чаще всего у психолога.

От данной проблемы можно избавиться навсегда. Главное понять, осознать ее суть, а также последствия, а еще вред, к которым она может привести. Существует много способов, которые помогут в избавлении от «плохой привычки», а также в улучшении качества жизни.

Первое, что необходимо сделать — разобраться в причинах. Проблема могла появиться как в подростковом, так зрелом возрасте. Вполне возможно, что человек начал мастурбировать из-за проблем в личной жизни или заниженной самооценки, недовольства своей жизнью. Может быть, что причина, которая привела к патологическому явлению, кроется в детских обидах.

Мастурбация — психологическая проблема

Парни, у которых в 13-14 лет нет девушки, но которые знают, что у ровесников уже есть поклонницы, начинают невольно задаваться вопросом — чем они хуже, что в них не так. Вместо того, чтобы разобраться в этом, они идут по пути наименьшего сопротивления — не ищут причину, а пытаются удовлетворить себя, свои потребности при помощи мастурбации.

По сути, из-за нехватки сексуальных отношений, они растрачивают энергию впустую. Затем, даже становясь взрослее, привычка никуда не девается. Чтобы избавиться от онанизма, необходимо как следует поработать над собой, а иногда даже обратиться за помощью специалиста. Но мало у кого имеется желание рассказывать посторонним людям о своих проблемах, переживаниях.

Поэтому весь негатив остается внутри. Зависимость приводит к внутреннему конфликту, происходит нарушение природной тяги к женскому телу.

Из-за психологического недомогания возможно появление неприятных последствий: проблем в отношении с противоположным полом, физиологических недостатков. Избавляться от дурной привычки необходимо как можно скорее.

Только так можно вернуться в ряды уверенных в себе мужчин, а также найти свою половинку, построить семью. Для избавления от «недуга» существует много методик. Остается лишь приложить усилия, чтобы избавиться от онанизма.

Методы, помогающие в борьбе с проблемой

Мужчины, которые пробовали не раз бросить данное занятие, задаются вопросом — как искоренить дурную привычку самостоятельно. Оптимальное решение — найти себе девушку. Только здесь важно придерживаться одного условия — вторая половинка должна быть постоянной.

Неразборчивость в отношениях станет причиной очередного срыва на просмотр роликов эротического плана. Специалисты отметили одну закономерность: у людей, уверенных в себе нет подобных тяг. Самодостаточность — первое волевое решение на пути к победе над подобного рода странностями.

Психологи рекомендуют парням, столкнувшимся с проблемой:

• отказаться от просмотра роликов эротического плана;
• больше общаться с друзьями, родственниками, коллегами;
• записаться в спортзал;
• строить карьеру.

Общественное мнение

Эффективный способ искоренить дурную привычку — не иметь возможности мастурбировать. Пребывая дома, в своей комнате, в одиночестве мысль или желание заняться «привычным» делом победит. Сила воли вряд ли поможет. Лучше исключить подобные ситуации, чаще бывать на людях, ходить в кафе.

Находясь в людном парке или кафе, мужчина не сможет перейти к своей привычке, помешают моральные неудобства. Находясь среди людей, можно быстрее найти подругу, которая поспособствует избавлению от привычки.

Как прекратить онанировать: применение разных способов, рекомендации специалистов

Любая зависимость, по мнению психотерапевтов, входит в подгруппу болезней, требующих лечения. Желательно, чтобы подход к лечению был комплексным.

Мужчинам, которых интересует вопрос, как прекратить онанировать следующая информация будет полезной. Чтобы избавить мужчину от проблемы, специалисты задействуют несколько методик, заключающихся в воздействии на психику, на тело нагрузками. Следует понимать, что прекратить онанировать невозможно без стремления искоренить привычку. Поэтому начальная работа заключается именно в работе над собой, то есть воздействии на психику.

Работа над собой: воздействие на психику

Избавиться от зависимости можно посредством гипнотического воздействия, а также закалки характера:

1. Закалка характера. При возбуждении нужно сделать что-то, что не понравится телу. Подойдет обливание холодной водой, можно также уколоть себя или ущипнуть. Сначала подобные действия могут показаться нелепыми, странными, но потом, даже при виде фильма эротического плана, будет вырабатываться негативная реакция, благодаря чему желание пропадет.
2. Гипноз. Именно посредством гипноза многие люди смогли отказаться от употребления алкоголя, курения и приема наркотиков. Единственным отличием является отсутствие надобности в применении медицинского препарата. Заключается метод в создании временной установки на отвращение к мастурбации. По истечении определенного периода ее снимают в клинике. Методика не требует признания в наличии зависимости, а также больших финансовых затрат.

Перенаправление энергии в нужное русло — искоренение привычки посредством спорта

Спорт — это еще один эффективный способ, как прекратить онанировать. Любая физическая нагрузка оказывает благотворное влияние на тело мужчины, а также способствует закалке характера.

Каждый раз при появлении желания необходимо:

• выполнить не менее 50 отжиманий;
• поднять 10-15 раз штангу;
• выполнить не менее 40 приседаний.

Спорт — отличная альтернатива всем пагубным привычкам. Со временем тело станет стройным, а онанизм останется в прошлом. По истечении некоторого времени дурная привычка, зависимость, от которой, как казалось ранее, невозможно избавиться, будет казаться глупой или даже смешной.

Но пока не придет это осознание, необходимо изнурять себя тренировками так, чтобы единственное чего хотелось по приходу домой — спать. Утренние пробежки, езда на велосипеде, конный спорт — любой вид спорта поможет прекратить онанировать, а также улучшить здоровье.

Отвлечение как способ избавления от дурной привычки

Необходимо научиться планировать свой день. Можно завести дневник, в котором будут подробно или почасово расписаны все планы на день грядущий. Писать его желательно вечером. Записывать следует все, даже прием ванны или поход в магазин. Любая рутинная работа, постоянная активность мозга не даст закрасться в мозг дурным мыслям.

Идеальное решение — ограничить информационное поле

Этот способ особенно подойдет родителям подростков. Контроль интернета, телевидения с помощью блокировки страниц эротического содержания, картинок с обнаженными женщинами, а также всплывающими окнами со ссылками на сайты взрослых фильмов — все это поможет в искоренении дурной привычки.

Хобби

Еще один проверенный способ, как можно избавиться от зависимости — найти занятие по душе или хобби. Причем можно выбрать не только такое, которое будет отвлекать от дурных мыслей, но и приносить дополнительный заработок.

Что может стать хобби:

1. Фриланс, копирайтинг. Время не будет растрачено впустую, есть возможность заработать, и, пожалуй, самое главное — исчезнет зависимость.
2. Командные игры: футбол, баскетбол, волейбол или, например, компьютерные игры. Общение с друзьями, спорт — все это полезно. Чем больше времени будет проведено в компании, тем меньшим будет желание заняться онанизмом.
3. Самоусовершенствование, изучение иностранного языка.
4. Покупка старого авто, требующего ремонта.
5. Завести свой блог. Придумать интересную тему и постоянно развивать свое «детище».

Переключение внимания

Если человек начал принимать меры по борьбе с зависимостью — он уже на верном пути. Могут быть срывы, может возникать непреодолимое желание вернуться к старой привычке. Поможет в таком случае прием отвлечения внимания.

При возникновении мысли или желания мастурбировать, необходимо:

• попытаться разгадать кроссворд;
• искупнуться в холодной воде;
• попытаться пройти сложную игру;
• позвонить старому приятелю;
• устроить шопинг.

Найти вторую половинку

Поиск второй половинки — процесс увлекательный. Далее начнется период ухаживаний, необходимо будет придумывать способы, как покорить женщину.

Она точно поможет избавиться от дурной привычки, к тому же сможет подарить намного больше приятных ощущений. Нужно пробовать строить стабильные отношения, обзавестись малышом. Семья — лучший способ избавиться от всякого рода зависимостей. Забота о своей женщине, ребенке займет все время и силы.

Но для того, чтобы метод сработал нужно заводить искренние отношения, по любви. Отношения не по любви рано или поздно приведут к скандалам, ссорам, что может стать причиной срыва.

Несколько действенных рекомендаций

Специалисты советуют людям с данной привычкой или тем, кто вроде избавился от зависимости соблюдать следующие советы, которые помогут избавиться от дурной привычки навсегда:

• меньше времени уделять отдыху;
• не оставаться надолго одному;
• найти хобби;
• больше общаться;
• найти женщину, построить семью;
• обратиться за помощью психолога.

Избавиться от пристрастия можно, главное иметь сильное стремление, а еще понимание, что это неправильно. На помощь в ситуации придет специалист. Если же не хочется делиться проблемой с посторонними, но осознание того, что она есть, можно попытаться искоренить привычку самостоятельно.