Польза онанизма для физического и психического здоровья

Множество людей занимаются онанизмом (другое название для этого занятия — мастурбация). Многие дети еще до полового созревания обнаруживают, что прикосновение к их гениталиям доставляет удовольствие.

Люди мастурбируют по разным причинам — это помогает им расслабиться, они хотят лучше понять свое тело, или у них нет партнера. Но большинство людей мастурбирует, потому что чувствуют при этом физическое наслаждение.

Многие думают, что онанизм — это занятие только для тех, у кого нет сексуального партнера. Но как одинокие люди, так и люди, находящиеся в отношениях, мастурбируют. Некоторые люди занимаются онанизмом часто, другие редко, а некоторые вообще не мастурбируют.

Разные люди занимаются самоудовлетворением по-разному. Мастурбация — это личное решение, и нет «нормального» способа заниматься ей. Несмотря на возможность привыкания, вредных побочных эффектов у онанизма нет.

Положительное влияние на организм мужчины

Раньше строгие родители или воспитатели пугали детей тем, что мастурбация заставляет расти волосы в странных местах, вызывает бесплодие, слепоту или приводит к слабоумию. Ничего из этого не происходит на самом деле.

Мастурбация — это здоровая сексуальная активность, которая имеет много преимуществ для физического и психического здоровья мужчины.

Существуют ограниченные исследования пользы онанизма, и они показывают, что сексуальная стимуляция посредством самоудовлетворения, может помочь:

• снять стресс;
• лучше спать;
• улучшить настроение;
• расслабиться физически и психологически;
• почувствовать удовольствие;
• усилить мышечный тонус в области таза;
• освободиться от сексуального напряжения;
• лучше понять свои сексуальные потребности и возможности.

Пары могут также взаимно мастурбировать, чтобы исследовать свою чувственность, а также избежать беременности. Несомненная польза онанизма заключается и в том, что самоудовлетворение помогает предотвратить инфекции, передающиеся половым путем. Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск развития рака предстательной железы, хотя врачи точно не знают, почему. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что риск рака предстательной железы уменьшился примерно на 20% у мужчин, которые эякулировали по меньшей мере 21 раз в месяц.

Австралийское исследование, опубликованное в 2003 году, также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и снижением риском рака простаты. Однако нет никаких доказательств того, что наличие регулярной эякуляции при онанизме дает хотя бы минимальную защиту от рака предстательной железы.

Онанизм (в разумных пределах и без фанатизма) является хорошей профилактикой простатита, так как препятствует застою крови в малом тазу. Также он помогает на время снять болевые ощущения у тех, кто болен простатитом. Однако слишком частая мастурбация при простатите может причинить вред, так как воспаленная простата будет слишком часто находиться в увеличенном состоянии. Когда человек достигает оргазма, тело выпускает эндорфины — гормоны, которые блокируют боль и улучшают самочувствие.

Причем польза оргазма будет независимо от того, занимался ли человек самоудовлетворением или занимался сексом с партнером.

Хорошее состояние сердца и сосудов имеет решающее значение для общего состояния здоровья, а секс, как известно, способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Мастурбация приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и улучшению кровотока.

Психологическая составляющая

Польза онанизма для психического здоровья заключается в том, что данное действие помогает мужчине понять, что ему нравится в сексе.

Он решает для себя три важных вопроса:

• Где ему хочется, чтобы его трогала партнерша?
• Какое давление на пенис будет наиболее приятным?
• Как приятнее всего двигаться, быстро или медленно?

Изучение того, как быстрее получить оргазм по своему усмотрению, облегчает общение с партнершей. Мужчина может сказать или показать ей, как она может доставить максимальное удовольствие. Разговор о сексе с партнером может сделать отношения более доверительными.

Это, в свою очередь, позволяет раскрепоститься и повышает самооценку. Еще одна психологическая польза онанизма заключается в том, что самоудовлетворение позволяет уединиться с собственной фантазией.

Не нужно волноваться о том, удовлетворен(а) ли партнер или партнерша качеством секса. Онанизм — способ почувствовать себя расслабленным после напряженного дня или стрессовой ситуации. По этому психологическому эффекту манипуляции с пенисом сходны с йогой или массажем ступней.

Полезен ли онанизм для потенции

Самостимуляция гениталий полезна не только в плане поддержания эластичности и здоровья тканей. Если мужчина получает повышенный уровень сексуального удовольствия во время мастурбации, он может быть менее склонен к преждевременной эякуляции во время полового акта. Поскольку эта стимуляция менее эффективна по сравнению с его мастурбационными привычками.

Поэтому ответ на вопрос о том, полезен ли онанизм для потенции — да, определенно полезен. Во время самоудовлетворения улучшается приток крови к пенису, что обеспечивает лучшую эрекцию.

Известно, что мужчины, занимающиеся сексом или мастурбацией три раза в неделю, имеют меньше шансов на эректильную дисфункцию по сравнению с людьми, которые мало занимаются сексом и не мастурбируют.

Однако парам, планирующим зачатие ребенка, следует помнить, что у человека, который мастурбирует более одного раза в день, вырабатывается меньше спермы, чем у мужчины, который не мастурбирует. А значит, и меньшее количество сперматозоидов. Чтобы сохранить большее количество сперматозоидов, необходимо не эякулировать до полового акта с женщиной.

Возможные последствия

Ни один медик не сможет дать точных рекомендаций о том, полезен ли онанизм для мужчины утром или вечером, один раз в день или реже. Некоторые люди мастурбируют часто — каждый день, или даже чаще, чем один раз в день. Некоторые люди мастурбируют пару раз в неделю, раз в несколько недель или время от времени. Некоторые люди никогда не мастурбируют, и это тоже хорошо.

Все это совершенно индивидуально. Пожалуй, самым негативным физическим эффектом частого онанизма является усталость.

Человек, занимающийся самоудовлетворением 3-5 раз в день, может ощущать повышенную утомляемость и лень, что будет мешать выполнению повседневной деятельности. Иногда ощущается небольшой дискомфорт в яичках.

Онанизм становится зависимостью, если он мешает работе, домашним обязанностям или социальной жизни мужчины. Если постоянное желание самоудовлетворения становится проблемой или мешает общению с противоположным полом, требуется консультация психолога или сексолога.

Некоторые молодые люди считают, что заниматься онанизмом — это порочно или постыдно. Для них не стоит вопрос о том, полезен ли онанизм, скорее они задаются вопросом «насколько он вреден»?

И чувствуют себя морально виноватыми после мастурбации. В этом случае родителям или друзьям следует рассказать, что большинство людей мастурбирует. Это совершенно нормально, и в этом нет ничего плохого.