Что такое потенция: физиологические механизмы эрекции, влияние половых гормонов и возрастных факторов

• Причины ухудшения
• Способы укрепления

Секс играет одну из основных ролей в отношениях между мужчиной и женщиной. Все семейные психологи, пытаясь выяснить причину разногласий, с первых минут консультации интересуются качеством сексуальных взаимоотношений между супругами.

Понятно, для многих мужчин вопрос, что такое потенция, играет огромную роль. Ведь полноценная эрекция означает способность удовлетворить свою партнершу, самому получить удовольствие, снять напряжения, не говоря уже о естественном желании стать отцом. С физиологической точки зрения, механизм состоит в наполнении сосудов пениса артериальной кровью.

Простыми словами, основу структуры полового члена составляют пещеристые тела, выстланные волокнами гладкомышечной ткани. Расслабление мускулатуры сопровождается расширением артерий, которые активно наполняются кровью. Вместе с этим сдавливаются венозные сосуды. После семяизвержения этот процесс происходит в обратном порядке. Однако подобные механизмы не так просты.

Каждый этап возникновения эрекции регулируется определенными биологически активными веществами — ферментами и гормонами. Выработка одних соединений и угнетение других контролируется головным мозгом в ответ на поступающие импульсы. Сначала появляется половое возбуждение, затем в результате раздражения нервных окончаний пениса ощущения достигают своего пика, и наступает оргазм в сочетании с эякуляцией.

Говоря медицинским языком, термин потенция, включает несколько понятий:

• половое влечение (также его именуют либидо) к противоположному полу;
• адекватная реакция на сексуальное возбуждение и желание половой близости, то есть возникновение эрекции;
• возможность совершить полноценный половой акт;
• способность достичь мощного и яркого по эмоциональной окраске оргазма;
• соответствующий объем эякулята и качество спермы, что определяет способность к зачатию.

При анализе различных нарушений сексуальной функции доктора нередко пользуются термином «эрекционный возраст». Как правило, впервые эрекция возникает у подростков с началом периода полового созревания.

Обычно такие проявления не связаны с осознанным сексуальным желанием, а возникают спонтанно, ночью и по утрам из-за резкого скачка концентрации тестостерона.

По мере взросления половые желания становятся более ясными и проявляются в виде активной сексуальной жизни. Когда мужчина обзаводится семьей, в среднем, нормальной частотой половых контактов считается не менее 3 в неделю. Однако под влиянием ряда возрастных факторов после 40 лет эрекция постепенно ослабевает.

Потенция зависит от уровня тестостерона в крови. Синтез этого полового гормона контролируется биологически активными соединениями, вырабатываемыми гипофизом и гипоталамусом. У мужичин тестостерон преимущественно продуцируется в яичках, в меньшей степени — корой надпочечников. После попадания в ткани предстательной железы он превращается в более активный дигидротестостерон (именно поэтому простатит и другие поражения данного органа являются одной из причин эректильной дисфункции).

Тестостерон отвечает за полноценную работу репродуктивной системы. У мальчиков он стимулирует появление вторичных половых признаков, у юношей и мужчин это соединение контролирует интенсивность либидо и большинство протекающих в предстательной железе процессов. Тестостерон влияет и на физическую активность и выносливость, работу апокринных желез, метаболизм и выполняет массу других функций.

По мере изучения, что такое потенция, врачи предлагали все новые средства для восстановления полноценной сексуальной активности.

Так, для коррекции гормонального статуса назначают препараты на основе тестостерона (в аптеке их отпускают только по рецепту врача), что требует индивидуального подбора дозировки. Быстро достичь эрекции можно при помощи активизирующих кровоток медикаментов.

Одновременно стали появляться БАДы, содержащие относительно безопасные натуральные компоненты (лекарственные травы, минералы, витамины). Они выпускаются в виде таблеток, кремов, спреев и гелей для местного применения, подходят для длительного использования.

Однако одним лишь приемом лекарств сложно добиться восстановления эрекции. Борьба с импотенцией должна в обязательном порядке включать физические упражнения, правильное питание, общий и рефлекторный массаж, отказ от вредных привычек.

Богатые витаминами и минералами продукты, полноценная разнообразная еда, подвижность позволит не только надолго сохранить стойкую эрекцию. Это избавит мужчину от множества возрастных проблем, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других патологий.

Потенция у мужчин и причины ее ухудшения

Возникновение проблем с эрекцией связано с влиянием факторов внешней среды, эмоциональными составляющими повседневной жизни, сопутствующими заболеваниями.

Как правило, хорошая потенция у мужчин — один из признаков нормальной работы всех внутренних органов. И наоборот, нарушения сексуальной активности зачастую служат симптомом каких-либо заболеваний и психологических проблем.

Отсутствие полноценной потенции может быть следствием таких причин:

• Стресс и чрезмерная усталость, как правило, в данном случае неудачи в постели носят единичный характер, для восстановления эрекции достаточно нескольких дней отдыха. Но если депрессия приобретает хроническое течение, высок риск развития психогенной импотенции.
• Регулярно испытываемый дискомфорт во время полового акта, например, из-за боли и зуда в области гениталий при инфекциях мочеполовой сферы, геморрое, простатите и т.д.
• Нарушения эндокринной регуляции, дефицит тестостерона (особенно в подростковом и юношеском возрасте), расстройства активности щитовидной железы чреваты стойким ухудшением потенции.
• Различные хронические заболевания, которые не только влияют на физиологические механизмы развития эрекции, но и приводят к общему истощению энергетического потенциала организма.
• Сахарный диабет.
• Метаболические расстройства.
• Заболевания пищеварительного тракта и ферментативной системы, которые влияют на усвоение витаминов, минералов и других биологически активных веществ, необходимых для нормального синтеза гормонов и других соединений, обеспечивающих способность мужчины к активной сексуальной жизни.
• Неврологические расстройства, затрагивающие функционирование головного мозга или нарушающие передачу нервных импульсов (например, грыжа позвоночника, травмы хребта, дегенеративные процессы в межпозвоночных хрящах).
• Патологии сердечно-сосудистой системы, которые не дают возможности для полноценной сексуальной жизни (нарушения сердечного ритма, колебания артериального давления, ишемические расстройства, атеросклероз).
• Флебологические патологии, которые приводят к нарушению кровотока в питающих половые органы сосудах, подобные нарушения не только влияют на сам механизм эрекции, но и замедляют метаболические процессы в простате, эндокринных железах.
• Травмы половых органов.
• Нежелательные осложнения после приема некоторых лекарственных препаратов, но как правило, доктор предупреждает пациента о вероятности подобных побочных эффектов.

Потенция у мужчин находится под влиянием факторов окружающей среды: неблагоприятной экологической обстановки в местности проживания, радиационное облучение.

Хорошим сексуальным здоровьем не могут похвастаться мужчины, подверженные вредным привычкам (курению, излишнему потреблению алкоголя), нарушающие принципы здорового питания (в рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы). Важна регулярная двигательная активность, подойдут любые упражнения: зарядка по утрам, йога, кардионагрузки, занятия в тренажерном зале и т.д.

Чтобы потенция сохранялась и вопреки физиологическим процессам старения, необходимо принимать определенные меры профилактики.

Полезны разнообразные биодобавки, содержащие комплекс растительных экстрактов, обладающих общетонизирующим действием, стимулирующих кровоток и нормализующим метаболические процессы в тканях простаты.

Также необходим прием натуральных травяных чаев и добавок для улучшения работы миокарда, очищения сосудов, восстановления реологических свойств крови. Сейчас в аптеке можно приобрести любые капсулы, настойки, сборы для самостоятельного заваривания российского, европейского, американского и китайского производства.

Естественно, что в рейтинге продаж лидируют широко разрекламированные зарубежные средства, однако многие отечественные препараты не уступают им в эффективности, но курс лечения обходится гораздо дешевле.

Мужская потенция и консервативные и нетрадиционные способы ее укрепления

Перед началом приема любых препаратов (натуральных либо синтетических) следует особое внимание уделить образу жизни и питания.

Вне зависимости от причины эректильной дисфункции необходимо:

• нормализовать вес при помощи соответствующей диеты и физической нагрузки;
• отказаться от курения, потребления алкогольных напитков, особенно пива;
• заняться спортом, избегать гиподинамии;
• ограничить влияние стрессовых факторов, если это невозможно сделать собственными силами, попросить врача назначить легкие успокоительные средства;
• пройти полное обследование у доктора для выявления скрыто протекающих заболеваний.

Восстановить и укрепить сексуальные силы можно и при помощи средств нетрадиционной медицины.

Достаточно эффективны следующие рецепты:

• Стакан сухого гороха промыть и залить литром холодной воды и оставить на ночь. Утром процедить и пить в течение дня.
• Взять кусочек корня женьшеня длиной 3-4 см и залить его 3,5 л качественной водки или разведенным до 40º медицинским спиртом. Начать прием настойки можно уже на следующий день — по 50-60 мл трижды в день. Когда лекарства останется «на донышке», долить такой же объем водки, взболтать и продолжить прием. Пить с ноября по апрель.
• Залить 100 г плодов фенхеля бутылкой Портвейна, настаивать в холодильнике 3 недели, процедить и принимать по половине стакана на ночь.
• Смешать в равных пропорциях прополис с медом и принимать по столовой ложке натощак по утрам.
• Развести в двух стаканах воды столовую ложку соды и пить в течение дня.

Универсальным способом повышения потенции и продления полового акта служат сильнодействующие препараты, которые продают в любой аптеке. В первую очередь, это средства из группы ингибиторов фосфодиэстеразы пятого типа (Динамико, Максигра, Вивайра, Торнетис, Риджамп и многие другие). При неэффективности этих средств назначают уколы синтетических простагландинов, однако их делают в мягкие ткани полового члена, и не у всех мужчин есть возможность для самостоятельного выполнения таких инъекций.

Мужская потенция во многом зависит и от мер, которые можно принять и в домашних условиях. В первую очередь, это регулярная зарядка, контрастный душ и другие процедуры для закаливания и укрепления сосудов. Немалое значение имеет питание.

Мужская потенция повышается, если в рацион добавить больше овощных салатов, заправленных льняным маслом, чесноком и обильно посыпанные петрушкой. Используемые для перекуса чипсы, бутерброды с колбасой и другие снеки необходимо заменить орехами, сухофруктами, от кофе отказаться в пользу чая, свежевыжатых соков.