Как улучшить потенцию: чем эректильная дисфункция опасна для мужчины, немедикаментозное улучшение половой активности

Значение полноценного секса для каждого мужчины сложно переоценить.

В юности проблема, как улучшить потенцию, в большинстве случаев представителей сильного пола особо не беспокоят.

Однако переступив порог 35-летия, все мужчины активно ищут способ продлить свою сексуальную молодость.

Кто-то увлекается лекарственными препаратами, другие пытаются решить проблему при помощи разнообразных биологически активных добавок к пище, многие представители сильного пола увлекаются различными методиками нетрадиционной медицины.

Но все специалисты уверены, что оптимальный вариант — вполне естественные способы, направленные на поддержание соответствующей физической формы при помощи соответствующего питания и здорового образа жизни.

Регулярная половая жизнь важна для каждого мужчины. Секс служит отличной профилактикой разнообразных заболеваний предстательной железы, застойных явлений в области малого таза, нарушений гормональной регуляции. Семейные психологи сходятся во мнении, что секс — одна из важнейших составляющих крепких отношений между мужчиной и женщиной.

Практически для каждого представителя сильного пола способность удовлетворить партнершу в постели (а лучше и не один раз за ночь) необходима для нормальной самооценки.

И наоборот, импотенция порождает неуверенность в своих силах, что становится причиной постоянной раздражительности, ссор в семье и на работе. Подобные факторы способны вызвать разнообразные психологические проблемы вплоть до серьезного депрессивного состояния, нуждающегося в медикаментозной коррекции.

По данным статистики, больше половины мужчин не обращаются с проблемой, как улучшить потенцию, к врачу. Но затягивать визит к специалисту не стоит, так как эректильная дисфункция может быть начальным симптомом целого ряда заболеваний. В первую очередь, это простатит и даже онкологические поражения предстательной железы. Кроме того, ухудшение потенции служит определенным сигналом нарушений функционирования кровеносной, нервной и эндокринной систем.

Как бы то ни было, нормальная эрекция и способность к продолжительному половому акту невозможна без соответствующей диеты и соблюдения прочих принципов здорового образа жизни. Не стоит впадать в крайности и срочно худеть при помощи продолжительного голодания, резкого ограничения калорийности питания и ежедневных изнуряющих тренировок. Подобные экстремальные методы только усугубят ситуацию.

Начинать работу в решении вопроса, как улучшить потенцию, следует постепенно. Первым этапом является коррекция рациона.

Полноценное питание для стимуляции эрекции, поддержания общего тонуса и повышения активности клеточного метаболизма и иммунитета основывается на следующих принципах:

1. Отказаться от снеков, вредного и калорийного фастфуда. Перекусы должны быть обязательно, нельзя допускать появления чувства голода, но чипсы заменяют фруктами, гамбургер — бутербродом из булочки с отрубями, куска домашней буженины с зеленью и овощами.
2. Избавиться от свойственной многим мужчинам с избыточным весом привычки постоянно и бесконтрольно что-либо есть. Ежедневный рацион должен быть разделен на три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и 1 — 2 перекуса.
3. Постепенно исключить сладости, мучные и кондитерские изделия. На помощь придут сухофрукты, орехи, семечки.
4. Соизмерять калорийность рациона и физическую активность, что особенно актуально при избыточной массе тела. Для снижения веса рацион должен преимущественно состоять из диетических блюд с минимальным процентом жирности.
5. Максимально ограничить алкоголь, кофе, крепкий черный чай.

Что касается продуктов питания для нормальной работы мочеполовой и нервной системы, половых желез в рацион обязательно нужно включить:

• кисломолочные продукты, творог и йогурт следует есть как минимум 3 раза в неделю, а кефир и другие подобные напитки — каждый день;
• каши, для завтрака идеально подойдет богатая необходимыми протеинами овсяная каша, на ужин — гречневая, рисовая, перловая, кукурузная;
• яйца, однако желток негативно влияет на уровень холестерина, поэтому лучший вариант — белковый омлет из 2 — 3 яиц, но с 1 желтком;
• орехи, особенно фисташки (но не соленые), их можно добавлять в овсяную кашу, смешивать с сухофруктами;
• изюм, курага, инжир, финики, урюк, сушеная дыня;
• в течение недели чередовать мясные блюда из нежирных сортов мяса птицы, телятины, кролика с рыбными;
• фрукты;
• овощи, лучше — в виде салатов, обильно приправленные зеленью и луком с добавлением нескольких ложек льняного, тыквенного, виноградного масла;
• первые блюда на нежирном мясном или рыбном бульоне с добавлением бобовых, овощей, специй.

Не стоит забывать и о натуральных афродизиаках, которые усиливают половое влечение и повышают сексуальную активность. Это кедровые орехи, имбирь, петрушка, морепродукты, ароматные пряности. А ароматерапевты рекомендуют перед романтическим ужином зажечь свечи с запахом масла пачули.

Доктора различных специализаций не устают говорить о пользе ежедневной зарядки.

Однако ряд упражнений, которые можно легко выполнять и в домашних условиях, не посещая тренажерный зал, помогут улучшить потенцию.

В комплекс гимнастики обязательно включают наклоны вперед (не сгибая ног), выпады с гантелями, «березку», подъем туловища из положения лежа и другие упражнения для укрепления мускулатуры ягодиц и пресса.

На помощь в решении проблемы, как улучшить потенцию, придут и рецепты нетрадиционной медицины, это:

• Водная настойка из кожуры каштана. Готовят ее следующим образом: шкурку с двух плодов заливают стаканом кипятка и томят на медленном огне 15—20 минут. Остудить и принимать по половине стакана дважды в день. Для маскировки специфического привкуса можно добавить мед.
• Взять 2 ст.л. измельченных листьев остролистного клена, залить половиной литра коньяка, пить по 50 мл трижды в день.
• Залить столовую ложку корней родиолы розовой 0,5 л спирта или натурального самогона, оставить на 14 дней и пить по 10—15 капель дважды в сутки натощак. Можно смешать с водой.
• Измельчить стакан ягод калины, залить стаканом воды и добавить половину стакана меда. Все смешать и варить на медленном огне до получаса, процеживают и принимают по 1 ст.л. три раза в день.
• Непосредственно перед половым актом можно съесть небольшой кусочек листа алоэ (остальное хранят в холодильнике).

Помогут и водные процедуры. Народные целители дают такой совет. Необходимо собрать веточки цветущего можжевельника, измельчить, промыть их холодной водой и запарить кипятком. Настоять, охладить и добавить в ванну. Кроме того, можно делать и контрастные местные ванночки.

При проблемах с эрекцией и в профилактических целях вместо чая можно попить отвары различных растений. Из расчета столовая ложка на стакан кипятка готовят водные настои любистка, якорцев, корней солодки, травы сурепки. Эффективным средством, как улучшить потенцию, является настойка корней калгана. Для ее приготовления промытое и высушенное лекарственное сырье заливают хорошей качественной водкой.

О готовности напитка свидетельствует янтарно-коричневый оттенок. Принимают ее по 50 мл в обед или вечером за 30 минут до еды. Не стоит забывать и об универсальном восточном лекарстве мумие. Его можно попить в виде таблеток, настойки, в смеси с медом не только в лечебных, но и в превентивных целях.

На силу эрекции хорошо действует массаж. Для профилактики заболеваний предстательной железы рекомендуют регулярное массирование простаты, необходимо воздействовать на рефлекторные точки, расположенные на внутренней стороне стопы, вокруг хребта в области поясничного отдела, и на теле чуть ниже диафрагмы. Такой массаж может стать приятной частью любовной прелюдии.

Как улучшить потенцию у мужчин: препараты, витамины, натуральные лекарства и гомеопатические средства

Относительно безопасными лекарствами, которые широко применяются для симптоматической терапии эректильной дисфункции у всех категорий пациентов, являются:

• Виасан;
• Визарсин;
• Инвида ОДП;
• Максигра;
• Олмакс Стронг.

Их принимают незадолго до сексуального контакта, а результат от таблетки продолжается до полутора суток.

Основным недостатком подобных препаратов является их симптоматическое действие.

Они эффективно улучшают эрекцию, однако никак не влияют на патогенетические механизмы сексуальной дисфункции.

Поэтому для окончательного решения вопроса, как улучшить потенцию у мужчин, необходимо обратиться к врачу для выявления причины патологии и назначения лечения основного заболевания.

При нарушениях эрекции показан прием поливитаминных комплексов.

Наиболее эффективными считают:

• Аевит;
• Алфавит;
• Декамевит;
• Селмевит;
• Дуовит.

По большому счету для того, чтобы улучшить потенцию у мужчин, подойдут любые комплексные средства. Но при выборе препарата следует обращать внимание, чтобы в его состав входили витамины С, А, Е, группы В и микроэлементы (цинк, селен, железо).

На многочисленных мужских форумах обсуждают эффективность активно рекламируемых в СМИ натуральных БАДов. С одной стороны, их результативность в плане лечения эректильной дисфункции не признана представителями официальной медицины. С другой, входящие в их состав растительные экстракты и минеральные компоненты содержат комплекс биологических веществ, несомненно полезных для организма мужчины и сексуальной активности.

Особой популярностью пользуются:

• Ловелас форте;
• Вука Вука;
• Трибестан;
• Саймы.

В настоящее время при решении вопроса, как улучшить потенцию у мужчин, незаслуженно забывают о гомеопатических средствах. Широкий ассортимент подобных препаратов представлен в специализированных аптеках. Практически единственным официально зарегистрированным лекарством для усиления эрекции и профилактики заболеваний предстательной железы является Импаза.

Улучшение потенции: использование апитерапии, гирудотерапии, лечение эректильной дисфункции в пожилом возрасте

Для повышения эрекции полезны разнообразные продукты пчеловодства. Ни один лекарственный препарат по составу не сравнится с медом, прополисом и маточным молочком.

Улучшение потенции и общее оздоровление организма возможно на фоне использования следующих средств:

• Развести водкой прополис в пропорции 2:1, оставить в темном прохладном месте на 2 недели и принимать по 30 капель разведенных в половине стакана молока трижды в день натощак.
• Смешать по чайной ложке цветочной пыльцы и майского меда и съедать по утрам перед завтраком.
• Смешать по 5 г маточного молочка и меда и принимать ежедневно в 16.00—17.00.

В настоящее время популярность набирает гирудотерапия. Для проведения процедуры используют выращенные в стерильных условиях медицинские пиявки, которые прикрепляют на рефлекторные точки, расположенные на груди, в области лопаток и копчика.

Во время выполнения подобной манипуляции пиявка впрыскивает в кровь уникальный комплекс биологически активных соединений, которые стимулируют кровоток и нормализуют обменные процессы на клеточном уровне.

Улучшение потенции невозможно без коррекции образа жизни. В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек и нормализовать режим сна. Ученые доказали, что для функционирования эндокринной системы и обмена тестостерона важен полноценный сон (не менее 7—8 часов в сутки). Не стоит забывать и о регулярном сексе, который служит профилактикой большинства заболеваний предстательной железы.

Улучшение потенции непосредственно перед половым актом проводят при помощи инъекций Алпростадила в сочетании с Папаверином, мазей и гелей с тестостероном. Однако подобные препараты следует использовать по назначению врача. Лечение эректильной дисфункции в пожилом возрасте должно проводиться под контролем доктора, так как зачастую подобные нарушения сочетаются с системными патологиями. Обязательными остаются рекомендации относительно диеты и образа жизни, однако назначение медикаментов должен проводить только уролог.