Как очистить организм от шлаков: правила выполнения процедур, показания и противопоказания

Отходы, продукты метаболизма накапливаются в клетках, межклеточном пространстве, костной, жировой тканях, мышцах, органах.

Сильная зашлакованность приводит к расстройствам многих органов и систем, способствуя развитию недугов.

Для профилактики заболеваний необходимо знать, как очистить организм от шлаков.

Одним из первых признаков зашлакованности являются:

• Усталость, раздражение.
• Сильные головные боли.
• Слабость тела, потоотделение.
• Бессонница.
• Усиление метеоризма, диарея, запор со слизью.
• Неприятный запах изо рта, налет на зубах, горечь во рту.
• Кровотечение десен, боли в голосовых связках.
• Воспаление желчного пузыря, камни в почках, желчных протоках.
• Постоянный кашель из-за образования слизи в легких. Выделения из влагалища, развитие дисбактериоза.
• Проблемы с кожей.
• Появление аллергических реакций.
• Проблемы с артериальным давлением.

Основные правила выполнения процедур

Вот несколько простых способов естественной очистки:

• Больше пить чистой воды. Она будет выводить токсины через пот, мочеполовую систему.
• Употреблять ферментированные продукты, напитки. Полезные бактерии очищают кишечник, выводят токсины.
• Избегать полуфабрикатов. Большинство упакованных продуктов имеют в составе наполнители, масла и другие токсичные ингредиенты.
• Маленькие порции. Надо следовать правилу 80/20. Есть, пока желудок не будет заполнен на 80%, оставить 20% пустым для пищеварения. Переедание замедляет процесс переваривания.
• Исключить сахар. Сахар подпитывает инфекцию, вызывает воспаление. Вместо этого лучше использовать Стевию.
• Легкое упражнение. Прыжки, тай-чи, йога, растяжение способствуют выведению токсинов.
• Отдых. При любой усталости, надо дать организму отдохнуть. Тело нуждается в энергии для очистки.
• Меньше стресса. Стресс снижает иммунную систему, заставляет клетки собирать токсины.

Даже при здоровом образе жизни организм нужно регулярно чистить. Так как очистить организм от шлаков не сложно, надо уделять этому вопросу должное внимание.

Противопоказания и показания

Очистка организма требуется при:

• метеоризме;
• аллергии;
• неприятном запахе изо рта;
• запахе тела;
• хронической усталости;
• колите;
• поносе, запорах;
• дисбалансе кишечной флоры;
• проблемах с кожей;
• использовании антибиотиков;
• гастрите;
• головных болях;
• гипотермии;
• паразитарных инфекциях;
• подготовке к хирургическому вмешательству.

Существуют также противопоказания:

• абдоминальная грыжа;
• карцинома кишечника;
• хроническая сердечная недостаточность;
• недавняя абдоминальная хирургия;
• геморрой последней стадии;
• неконтролируемая гипертония;
• аневризма;
• цирроз;
• свищи;
• почечная недостаточность;
• язвенный колит.

Очистка организма от шлаков: популярные методы

Большая часть ежедневной энергии человека идет на переваривание продуктов, которые он съел. Во время диеты организм будет освобождать энергию, которая будет направлена на его очищение, заживление ран, удаление токсинов, которые накопились в течение многих лет.

Очистка организма от шлаков голоданием — действенный метод, позволяющий избавиться от токсинов, улучшить самочувствие. Голодание может стать лучшим способом наладить работу всего организма.

Во время голодания лучше можно потреблять чаи или жидкости в определенные моменты дня. В большинстве случаев используют очищающие соки в качестве замены обычных блюд. Придерживаясь графика, можно очистить организм, включить защитные функции.

Клизмы

Для очистительной клизмы используют чистую воду. Перед процедурой надо опорожнить кишечник, мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь или толстая кишка затрудняют выполнение клизмы.

В прямую кишку вставляют наконечник и приподнимают клизму над человеком, чтобы вода начала поступать в кишечник. Надо влить как можно больше жидкости и задержать ее хотя бы на пять минут.

В это время пациент массирует живот; по часовой стрелке и обратно. Спустя положенное время можно идти в туалет и выводить воду из кишечника. Процедуру повторяют, задерживают воду на 15 минут, однако при необходимости воду можно выпустить раньше.

Весь процесс очистки занимает около 30 минут, позволяет очистить кишечник от шлаков.

Применение аптечных препаратов

Очистка организма от шлаков также дает хорошие результаты. Их можно использовать без рецепта, но перед этим стоит проконсультироваться у врача. Чаще всего используют слабительные и сорбенты. При их применении у человека может появится тошнота, рвота, тяжесть в животе.

Микрокристаллическая целлюлоза продается в аптеке без рецепта. Попадая в организм, она как губка впитывает токсины и шлаки, выводя их наружу. Во избежание развития запора, надо строго следовать инструкции и записать большим количеством воды.

Активированный уголь адсорбирует вредные вещества и выводит их наружу. Курс очищения длится 3-6 дней. Надо принимать по 5 таблеток угля утром и вечером. Так как уголь может вызвать запор, рекомендуется сочетать его с кефиром.

Сульфат магния — проверенное средство для очищения организма. Он избавляет от запоров, активизирует пищеварение. Этот препарат обладает сильным проносным действием, поэтому в день очистки лучше находится дома и никуда не выходить.

Полисорб помогает вывести шлаки и наладить микрофлору кишечника. Его часто принимают для снижения веса. Средство не имеет побочных действий, поэтому его назначают даже детям и беременным.

Чистка организма от шлаков и токсинов народными средствами

Вода очень важна при чистке организма. Если не указано иное, надо следовать правилу: выпивать по 1-2 стакану перед каждым приемом пищи и утром натощак. В течение дня рекомендуется выпивать около 2 литров чистой воды. Это помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, улучшить кровообращение и очистить от лишних токсинов. При этом есть надо не много, отдавая предпочтение злакам, овощам и фруктам.

Народные рецепты

Чистка организма от шлаков и токсинов народными средствами всегда приносить хорошие результаты.

• Для народного очищения подходят отруби. Клетчатка, входящая в их состав, оказывает очистительное действие. Отруби разбухают в желудке, собирают токсины, радионуклиды и тяжелые металлы, выводят их наружу. Отруби употребляют в течение месяца 3 раза в день по 25 грамм, обильно запивая воды. Процедуры проводят перед едой. Курс можно проводить только один раз в год.
• Овес — мягкий и безопасный продукт для очищения организма. Он выводит слизь, шлаки из пищеварительной системы.
• Утром рекомендуется кушать гречневую кашу с растительным маслом. Она очищает печень, снижает холестерин в крови.

Травы

На протяжении столетий одуванчик использовали для лечения широкого спектра болезней. Он способствует работе кишечника. Корень одуванчика используется для очищения печени, потому что он стимулирует выработку желчи, которая помогает выводить токсины из организма.

Органический молочный чертополох помогает вырабатывать желчь, что, в свою очередь, улучшает пищеварительную функцию. Молочный чертополох применяется для чистки печени и желчного пузыря.

Черный орех помогает бороться с вредными организмами, такими как бактерии и гриб. Йод помогает сократить продолжительность жизни многих вредных организмов.

Лопух — сильное сродство для устранения токсинов.

Очищающие диеты

Очищение — это природный способ помочь организму найти равновесие. Хотя существует множество эффективных наборов и программ для чистки, самый простой способ — это изменить свой рацион питания. Принцип очищения организма заключается в употреблении более здоровой пищи, укреплении тела и заряде энергии, которая автоматически начнет процесс очищения.

Очищение не только создаст энергию, но и сделает более здоровыми волосы, кожу и ногти, улучшит иммунную систему, самочувствие, уменьшит тягу к сахару, избавит от проблем с пищеварением и болью в суставах, усилит либидо, наладит сон, замедлит процесс старения.