Перед использованием материалов сайта необходима консультация специалиста! Все статьи носят информационный характер.

Портал о простатите. Здесь вы найдете полезную и объективную информацию о профилактике, диагностике и лечении простатита

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами, учитывая причину данной проблемы и факторы влияющие на нее

Как повысить потенциюПотенция чрезвычайно важна для мужчины. Однако с каждым годом количество мужчин, которые задают на форумах вопрос: «Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?», увеличивается. От мужской силы зависит как сексуальная жизнь, так и работа многих органов и систем, в частности мочевыделительной и эндокринной.

От появления проблем с мужским здоровьем не застрахован ни один мужчина. Однако, согласно статистическим данным, в большей степени эректильной дисфункции подвержены представители сильного пола 40-45 лет. Большинство людей, стесняясь вслух говорить о подобной проблеме, принимают медикаменты, способствующие повышению потенциала.

Эти лекарства, безусловно, действенны. Однако перед тем, как начать их принимать, доктора, которые знают, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, рекомендуют пройти обследование, уточнить первопричину недуга и только потом начинать действовать.

Средств и способов улучшения мужского потенциала существует очень и много и перед тем, как начать применять дорогостоящие медикаменты и стимулирующие средства, желательно попробовать применение естественных способов, которые помогут не только в улучшении половой функции, но и оздоровлении организма и улучшении качества жизни: коррекцию рациона, отказ от пагубных привычек, коррекцию образа жизни. Ведь зачастую снижение мужских возможностей обусловлено именно неактивным и нездоровым образом жизни и рационом. Повышение мужских возможностей в домашних условиях безопасно и действенно.

Потенция: что подразумевается под этим термином

«Потенция» переводится с латинского языка как «способность к действию». Медицина дает такую характеристику этому термину: способность представителя сильной половины общества к удовлетворению партнерши, возможности зачать ребенка. Этот термин подразумевает половое влечение, стойкую эрекцию, продолжительность и качество полового акта, семяиспускание.

Что влияет на потенциал

Выделяют ряд факторов, пагубно сказывающихся на состоянии мужского здоровья. Мужчинам, которые хотят разобраться как правильно повысить потенцию естественными способами, следует знать, от чего зависит потенция и почему она может снижаться.

Если мужчина занимается спортом, следит за питанием, контролирует вес, не злоупотребляет алкоголем, следит за состоянием здоровья — его мочеполовая и репродуктивная система работают правильно, и его потенция нормальная.

Причин, по которым может ухудшиться мужское здоровье, существует очень много. Понизиться мужской потенциал может вследствие: травмирования половых органов, продолжительных и частых стрессов, депрессивных расстройств, малоподвижного образа жизни, патологий мочеполовой системы.

Понижение возможностей мужчины может быть также обусловлено:

  • пагубными привычками, в частности курением, злоупотреблением алкоголем, употреблением наркотиков;
  • неправильным нездоровым рационом;
  • нарушением гормонального фона;
  • нехваткой сна;
  • хронической усталостью;
  • переутомлением;
  • ожирением;
  • болезнями ССС;
  • наличием диабета;
  • возрастными изменениями;
  • нерегулярной половой жизнью;
  • наличием онкологических недугов.
Важно

Следует понимать, что повышение мужской потенции естественными способами или медикаментами будет эффективным только в случае выявления основной причины недуга.

Современная фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством лекарств, в частности стимуляторов, обладающих мгновенным воздействием. Но вот действие таких средств кратковременно. С целью увеличения мужских возможностей и нормализации функционирования половой системы, рекомендуют применять методы, обеспечивающие продолжительный и стабильный результат.

Как естественным путем повысить потенцию используя различные методики

Для того чтобы нормализовать функционирование половой и репродуктивной системы, а также устранить половое расстройство, специалисты рекомендуют:

  • откорректировать рацион;
  • отказаться от пагубных привычек;
  • применять лечебную гимнастику;
  • вести активный образ жизни;
  • нормализовать сон;
  • использовать лекарства из натуральных компонентов.

Мужчинам, которые хотят знать, как естественным путем повысить потенцию, в первую очередь следует понять, что многое зависит от рациона питания.

Сбалансированный рацион — друг потенции

Мед и орехи

Правильное питание — лучший способ оздоровить организм, нормализовать функционирование всех органов и систем и увеличить мужской потенциал. Как естественным путем повысить потенцию, без использования медикаментов, можно уточнить у специалиста.

Питание — один из самых важных факторов, влияющих на продуцирование мужских гормонов, на работу половой системы и улучшение потенциала. Есть продукция, обладающая стимулирующим действием.

Употребление такой продукции способствует устранению подобных проблем.

Рекомендовано обогащение рациона токоферолом, цинком, фосфором, белками. В большом количестве фосфор содержится в дрожжах, отрубях, миндале, бобовых, тыквенном семени, грибах, сельдерее, красном мясе и петрушке.

Цинком богаты: репа, имбирь, морепродукты, рожь, яйца, овес.

В баранине, семечках подсолнечника, орехах, бананах, орехах, цельнозерновом хлебе содержится много витамина Е.

Обогащение рациона следующей продукцией способствует повышению мужского потенциала, а также увеличению продолжительности полового акта:

  • имбирем;
  • перцем;
  • корицей;
  • сельдереем;
  • крапивой;
  • орехами;
  • гранатом;
  • луком и чесноком;
  • инжиром;
  • яйцами (перепелиными, куриными);
  • кисломолочной продукцией;
  • маслом олив и льна;
  • рыбьим жиром;
  • медом;
  • крабами;
  • мидиями;
  • рыбой.

К самым полезным для мужского организма продуктам относят:

  1. Репу. Рекомендуется употребление, как в отварном, так и сыром виде. Можно соединять с медом и морковью.
  2. Отварную скумбрию. Продукт богат омега 3 и 6 кислотами, способствующими нормализации мужской силы и увеличению количества спермы.
  3. Камбалу. Источник аминокислот, цинка, витамина А, токоферола, необходимых для здоровья мужчины.
  4. Устрицы. Этот морепродукт является источником цинка и редких аминокислот. Употребление продукта способствует стимулированию продуцирования тестостерона и увеличению объема спермы.
  5. Верблюжий желудок. Рекомендуют употреблять в виде настойки, за полчаса до интимной близости. Средство относится к натуральным стимуляторам.

Средства нетрадиционной медицины

ИмбирьМужчинам, которые хотят повысить потенцию естественным путем, без использования синтетических препаратов, специалисты рекомендуют принимать препараты, которые полностью состоят из натуральных компонентов: лекарственных растений и полезных продуктов питания. Главное, прежде чем воспользоваться одним из средств, убедиться в отсутствии аллергии на компоненты препарата и проконсультироваться у врача относительно целесообразности использования лекарства и его полезности.

С целью достижения максимального результата и лечебного действия следует строго придерживаться пропорций и дозировок. Вот несколько рецептов эффективных лекарственных средств.

  1. Необходимо соединить в одинаковых соотношениях измельченные грецкие орехи с медом. Кушать следует по 20 г смеси трижды в сутки, после трапезы. Продолжительность курса терапии — 30 суток.
  2. Добавление в чай (черный или зеленый), таких специй, как гвоздика, имбирь или шафран, способствует нормализации эректильной функции.
  3. Нужно запарить30 граммов высушенного измельченного зверобоя кипятком — 300 мл. Далее состав должен настояться на протяжении двух часов. Принимать рекомендуют по ¼ стакана профильтрованного напитка три раза в сутки. Продолжительность лечения — 30 суток.
  4. Нужно взять корнеплоды пастернака в количестве четырех тук, измельчить и соединить с сахаром — 50 граммами. Средство нужно подогреть и оставить в прохладном месте на семь часов. Принимать рекомендуют по 15 г смеси трижды в сутки, до трапезы.
  5. Следует заварить 30 грамм сухой мелко порезанной крапивы в кипяченой воде — 200 мл. Далее нужно поместить тару на плиту, и дождаться закипания средства. Принимать советуют по 20 мл остуженного отфильтрованного препарата три-четыре раза в сутки.
  6. Следует засыпать высушенную измельченную листву красавки — 40 граммов в стеклянную банку и залить спиртом — 500 мл. Тару необходимо отставить в прохладное место на полторы недели. Употреблять нужно по пятнадцать капель снадобья три-четыре раза в сутки.

Полезные и действенные лекарственные средства (отвары, чаи, настойки, настои) можно изготовить из розмарина, руты душистой, ятрышника мужского, чабреца, аира болотного. Эти растения необычайно полезны для мужчин.

Гимнастика для мужского здоровья

Мужчинам, задающихся вопросом, как можно повысить потенцию естественным путем, специалисты советуют вместе с коррекцией рациона и образа жизни и использованием натуральных лекарств делать специальные упражнения.

  • Стоя, сидя на стуле или лежа на диване, нужно напрячь мышцы промежности, словно удерживая струю урины при мочеиспускании.
  • Сидя на стуле нужно представить, что на нем рассыпана гречка. Следует постараться собрать ее ягодичными мышцами.
  • Необходимо лечь на пол, развести ноги и напрягать мышцы промежности.
  • Лежа на полу, необходимо согнуть ноги в коленах, опереться стопами о пол и поднимать таз.
  • Следует бежать на месте, не отрывая носков от пола.
  • Необходимо присесть, после чего напрячь и расслабить мышцы ягодиц, представляя, что между ними зажат какой-то предмет.
  • Необходимо стать прямо, руки опустить вниз и шагать, поднимая при этом коленки максимально высоко.
  • Необходимо, стоя на полу, осуществлять вращения тазом.
Важно

Улучшить мужское здоровье возможно с помощью натуральных средств, гимнастики и правильного и сбалансированного рациона. При этом вовсе необязательно принимать дорогостоящие синтетические стимуляторы.

С целью увеличения мужского потенциала, а также предупреждения появления подобных проблем в будущем, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций.

  • Употреблять только полезную, здоровую и витаминизированную пищу.
  • Не злоупотреблять жирными, острыми, жареными, копчеными и солеными яствами.
  • Исключить потребление полуфабрикатов, фастфуда, сладких газированных напитков.
  • Вести подвижный образ жизни и не забывать про спорт.
  • Делать гимнастику для мужского здоровья.
  • Контролировать массу тела.
  • Отказаться от пагубных привычек.
  • Избегать стрессов, конфликтов и переутомления.
  • Спать не менее семи часов на день.
  • Регулярно заниматься сексом.
  • Своевременно лечить сопутствующие патологии.

Полезно также обогащение рациона зеленью и красным мясом, прием ванной с добавлением мумие, применение контрастного душа, употребление любых орехов, томатного сока.

Соблюдение всех этих рекомендаций поспособствует не только улучшению мужской силы, но и оздоровлению организма, а также нормализации функционирования мочеполовой и репродуктивной системы.

Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария
Наши авторы
Вартан Вартанов

Специальность: Уролог Стаж работы: 21 год

32 публикации
Юрий Крымкин

Специальность: Уролог-андролог Стаж работы: 26 лет

28 публикаций
Все авторы
Ad banner
Ad banner