Перед использованием материалов сайта необходима консультация специалиста! Все статьи носят информационный характер.

Портал о простатите. Здесь вы найдете полезную и объективную информацию о профилактике, диагностике и лечении простатита

Как повысить потенцию: что влияет на эрекцию

С медицинской точки зрения потенция представляет собой сложный механизм, регулируемый эндокринной и нервной системой. По частоте возникновения и социальной значимости эректильная дисфункция является одной из самых распространенных проблем современной урологии.

В соответствии с последними данными, от сексуальных расстройств страдает порядка 150 млн. представителей сильного пола во всем мире. Специалисты ВОЗ считают, что проблема, как повысить потенцию, актуальна для каждого десятого мужчины старше 21 года, а каждый третий после 60 лет вообще не способен к полноценному половому акту.

Половой член имеет как соматическую, так и вегетативную иннервацию. Симпатические и парасимпатические нервные волокна сливаются вместе в кавернозные нервы, которые и осуществляют иннервацию расположенных в толще пениса пещеристых тел.

Под влиянием нейроэндокринной регуляции гладкая мускулатура пещеристых тел расслабляется, и по артериальным сосудам в половой член устремляется кровь. В эрегированном пенисе ее объем в десятки раз превышает кровоток в обычном, спокойном состоянии. Одновременно блокируется отток венозной крови, что позволяет сохранить твердость и увеличенный размер полового члена.

Данный процесс регулируется множеством ферментов (окисью азота, фосфодиэстеразой, гуанозинмонофосфатом и т.д.). Именно угнетение или наоборот, усиление активности этих соединений является основной целью медикаментозной терапии эректильной дисфункции.

Но далеко не каждое фиаско в постели свидетельствует о развитии заболевания. У молодых представителей сильного пола случаи полового бессилия обычно носят эпизодический характер, будучи вызваны стрессом, переутомлением, недосыпом, алкогольным опьянением. Медицинский диагноз эректильной дисфункции (ЭД) ставят, если проблемы в сексе длятся не менее 3 месяцев.

Для решения вопроса, как повысить потенцию, необходимо определить этиологические факторы заболевания. ЭД может быть вызвана органическими нарушениями сосудистого, неврологического, гормонального генеза. Реже развивается так называемая психическая ЭД, обусловленная подавлением центрального механизма эрекции без органной патологии или физической травмы.

У большинства пациентов доктора диагностируют смешанную форму эректильной дисфункции, когда изначально проблемы с потенцией возникают на фоне какого-либо заболевания, а затем они «подкрепляются» определенными психологическими проблемами.

На силу и продолжительность мужской эрекции оказывает влияние множество факторов как экзогенной, так и эндогенной природы.

Наиболее значимыми среди них являются:

  • заболевания, вызванные нарушением метаболических процессов, особенно липидного обмена, сахарный диабет;
  • эндокринные патологии, влияющие на соотношение андрогенов и эстрогенов в организме мужчины, концентрацию гормонов щитовидной железы;
  • поражения сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся нарушением центрального и периферического кровотока, так, одной из основных причин эректильной дисфункции доктора называют атеросклероз.
Важно знать

В соответствии с данными недавних исследований, ухудшение половой силы служат предиктором заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому при обращении к урологу с подобной проблемой пациенту дают направление на консультацию к кардиологу для раннего предупреждения гипертонии, инфаркта, инсульта.

  • анатомические особенности структуры полового члена;
  • заболевания (острые и хронические) нижнего отдела мочеполовой системы;
  • онкологические новообразования;
  • нарушение иннервации полового члена в результате заболеваний ЦНС или травм;
  • психоэмоциональное состояние мужчины, ослабить эрекцию может банальный стресс, нарушение режима сна и отдыха, многие представители сильного пола отмечают, что на фоне переутомления существенно снижается и либидо;
  • вредные привычки, особенно, чрезмерное потребление спиртного, курение;
  • избыточный вес, в жировой ткани вырабатывается специфическое биологически активное вещество ликопин, способствующее трансформации андрогенов в эстрогены, что не может не повлиять на силу эрекции;
  • скудный рацион, способствующий развитию авитаминоза и дефициту эссенциальных аминокислот и минералов;
  • отсутствие физической активности;
  • прием лекарственных средств, оказывающих влияние на активность кровеносной и нервной системы.

Интересный факт

Проблемы с потенциейВ 2011 году по заказу фармацевтической корпорации Bayer было проведено социологическое исследование.

По его результатам специалисты выяснили, что у многих мужчин проблемы с потенцией были вызваны психологическим давлением.

Около половины мужей сильно переживают, что не могут удовлетворить не только сексуальные, но и моральные и материальные потребности своей половины.

Около 40% пытаются сравнить свою половую активность с образами, навязываемыми через СМИ (интернет, телевидение, статьи в журналах).

И порядка 60% считают, что лекарственные средства не только помогут справиться с эректильной дисфункцией, но и обрести уверенность в своих силах и облегчить отношения с женщинами.

При решении вопроса, как же повысить потенцию, можно воспользоваться консервативными методами лечения, физиотерапевтическими процедурами либо естественными способами улучшения эрекции.

Медикаментозные средства реально помогут избавиться от эректильной дисфункции. Некоторые препараты (например, Виагра, Тэддалис, Торнетис или их российские аналоги Вилдегра, Силденафил) действуют практически мгновенно (за 15–20 минут). Их принимают «по требованию», то есть перед сексом. Для длительного применения лучше подойдут различные БАДы, содержащие экстракты лекарственных трав, витамины, натуральные компоненты.

Другими методами, как повысить потенцию, служат:

  • использование механических вакуумных помп, приборов для массажа простаты и рефлекторных точек в области промежности;
  • пересмотр рациона питания, отказ от алкоголя, особенно пива, жирных блюд, следует больше потреблять овощей и фруктов, орехов, зелени, кисломолочных продуктов;
  • занятия физической культурой, можно выполнять упражнения для нижнего пресса, гипертоникам и мужчинам, страдающим от других заболеваний, ограничивающих возможность активных тренировок, подойдет йога;
  • прием народных средств, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях из купленных в аптеке лекарственных трав;
  • отказ от сидячего образа жизни.

По отзывам урологов и психологов, проблема эректильной дисфункции выходит за пределы терапевтической медицины, так как подобные расстройства в целом ухудшают качество жизни мужчины.

При ослаблении сексуальной активности следует воспользоваться безопасными рекомендациями относительно диеты, физических тренировок, приема растительных средств. Однако если подобные расстройства принимают систематический характер (особенно до 45 лет), а тем более сопровождаются другими симптомами, следует обратиться за профессиональной помощью к профильному специалисту.

Повышение потенции: препараты, витамины, упражнения и другие средства

Современные протоколы лечения эректильной дисфункции подразумевают использование медикаментов, отличающихся высоким профилем безопасности для пациента и удобством приема.

Этим требованиям отвечают ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа (известная всем с молодых лет Виагра и ее более современные и эффективные аналоги Зидена, Левитра).

Важно знать

Срок лицензии на производство многих препаратов из класса ингибиторов ФДЭ-5 истек, поэтому оригинальные лекарства можно заменить недорогими идентичными по составу дженериками индийского или отечественного производства.

Препараты для улучшения потенцииДругие медикаменты назначают при неэффективности ингибиторов ФДЭ-5. Так, применяют уколы в ткани пениса растворов синтетических простагландинов (Алпростадил), спазмолитиков (Папаверин), блокаторов альфа-адренорецепторов (Фентоламин). При проблемах с эндокринной системой, проявляющихся в виде дефицита тестостерона показаны гормональные мази и пластыри. Однако в аптеках такие препараты отпускаются только по рецепту, а их применение и особенности дозировки регулируются врачом.

Относительно безвредными являются разнообразные биодобавки на натуральной растительной основе. Большинство таких лекарств выпускается в форме настоек, капсул или таблеток, но сравнительно недавно на рынке появились разнообразные китайские средства, гарантирующие повышение потенции, производимых в виде более удобных гелей и спреев для нанесения непосредственно на кожу пениса.

Возглавляют рейтинг БАДов для улучшения половой активности препараты на основе коры дерева йохимбе, женьшеня, корня тонгкат. По отзывам пациентов, популярностью пользуются Ярсагумба, Стимин, Виардо, Супер Йохимбе Плюс, Золотой конек. Обычно принимают такие препараты курсами по 1—2 месяца несколько раз в год. Спреи и гели (М-16, Фаллостон, Максодерм) наносят по мере необходимости перед половым актом.

Также можно воспользоваться либо готовыми сборами лекарственных трав или каплями, которые продают в фитоаптеках, либо приготовить их самостоятельно и принимать в соответствии с рекомендациями. Для профилактики проблем с потенцией и заболеваний предстательной железы подойдут ректальные свечи на основе продуктов пчеловодства.

Повысить потенцию вполне реально и при помощи специальной тренировки. Преимуществом подобных упражнений является быстрота и возможность выполнения в любых условиях (дома, на работе, а некоторые — даже во время ожидания общественного транспорта или пребывания в пробке в собственном автомобиле).

Полезна такая гимнастика:

  • напряжение мышц ягодиц (рекомендуют представить, как будто пытаетесь удержать между ягодицами камень) и промежности;
  • ходьба на месте, высоко поднимая колени;
  • ходьба на месте, не отрывая носки от пола.

Диета для мужчинСпециалисты подчеркивают, что далеко не все необходимые витамины и минералы поступают в организм мужчины с пищей. Особенно это актуально зимой и весной.

На повышение потенции положительно влияют витамины группы В, улучшающие состояние нервной системы и скорость проведения нервных импульсов, аскорбиновая кислота, витамин ВВ и Е, восстанавливающие целостность сосудистой стенки, улучшающие микроциркуляцию и реологические свойства крови.

Повышение потенции невозможно без регулярной физической активности.

Основной комплекс ежедневной гимнастики можно посмотреть на видео на портале YouTube, но он обязательно должен включать:

  • «Мостик». При недостаточной подготовке прогибаются назад, опираясь руками на стенку и постепенно опускаясь все ниже.
  • Подъем таза из положения лежа с разведенными коленями.
  • «Велосипед».
  • Приседания, при этом ноги должны быть чуть шире плеч, а колени сгибаться под прямым углом.

Недавно в продаже появился электромагнитный браслет, который стимулирует повышение потенции. Принцип действия подобного устройства основан на излучении, которое защищает клетки от агрессивного влияния факторов окружающей среды, нормализует кровоток и метаболические процессы.

Как поднять потенцию: особенности диеты, рецепты нетрадиционной медицины

Все доктора сходятся во мнении, что основное значение не только для сохранения эрекции, но и для состояния здоровья и самочувствия в целом играют продукты питания.

Чтобы решить проблему, как поднять потенцию, предпочтение стоит отдавать:

  • фисташкам;
  • семенам льна (можно их перемолоть блендером в молоке и пить натощак) и льняному маслу;
  • бананам;
  • помидорам;
  • гречневой, перловой и овсяной каше;
  • нежирному творогу, разнообразным сырам (в том числе фете, брынзе, адыгейскому), натуральным йогуртам, кефиру;
  • нежирному мясу, птице;
  • рыбе и морепродуктам;
  • зелени;
  • фасоли, чечевице, нуту;
  • цитрусовым;
  • дыне;
  • куриным, индюшиным и перепелиным яйцам;
  • луку, особенно салатному фиолетовому;
  • грибам.

Как решить проблему с потенциейПитаться следует таким образом, чтобы держать под контролем свой вес. Лучше не злоупотреблять животными жирами, продуктами, повышающими холестерин.

Сахар, конфеты стоит заменить сухофруктами, но можно иногда побаловать себя небольшой плиткой натурального черного шоколада.

Из алкогольных напитков предпочтение лучше отдавать высококачественному белому или красному вину, изредка допускается 50–100 г коньяка.

Еще одним способом, как поднять потенцию, является использование средств народной медицины. Например:

  • Смешать в стакане яичный желток, столовую ложку лимонного сока, столовую ложку сахара и чайную ложку коньяка или рома, долить доверху холодным молоком. Пить незадолго до полового акта.
  • Размочить в молоке финик, добавить немного корицы и пить на протяжении дня. Такое средство нормализует уровень тестостерона и улучшает либидо.
  • Столовую ложку розмарина залить двумя стаканами кипятка, оставить на час и процедить. Пить по 120 мл трижды в день.
  • Смешать по столовой ложке измельченной зелени и кинзы, залить 200 мл горячей водой и пить вместо чая.
  • Три столовые ложки крупы «Геркулес» залить стаканом воды и настоять 16 часов, отдельно замочить три измельченных грецких ореха, столовую ложку изюма или кураги. Затем воду с крупы и сухофруктов слить, все смешать и добавить 3 ч.л. кефира или простокваши и 1 ч.л. меда. Принимать по столовой ложке утром натощак.

Еще одним лекарством является обычная сода. Четверть чайной ложки порошка разводят горячей водой, и выпивают небольшими глотками по 1 разу в день.

Однако ни один способ не принесет должного результата без изменения образа жизни. Регулярные физические нагрузки, прогулки, правильное питание позволит надолго сохранить мужское здоровье и не заботиться о вопросе, как же поднять потенцию.

Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария
Наши авторы
Вартан Вартанов

Специальность: Уролог Стаж работы: 21 год

32 публикации
Юрий Крымкин

Специальность: Уролог-андролог Стаж работы: 26 лет

28 публикаций
Все авторы
Ad banner
Ad banner